Takuro

takuro・Can you tell me a little bit about yourself? (country, job, hobbies etc)

あなたについて教えてください。(国、仕事、趣味、その他)

私は日本出身で、京都に住んでいます。 仕事は印刷会社の施設管理をしています。

趣味は旅行、ドライブ、音楽鑑賞(HIPHOP 、HOUSE、R&B)アナログレコードを集めています。

・How tall are you? How much do you weigh?

身長は何センチですか?体重は何キロですか?

183cm 77kg

・Why did you start working out?

トレーニングを始めたきっかけは何ですか?

健康的でかっこいい体を手に入れたかったからです。

・How long have you been working out?

トレーニングを始めてどれくらいですか?

1年1か月です。

・Do you take any supplements?

何かサプリメントは飲んでいますか?

ホエイプロテインとBCAA

・How has working out changed your life?

トレーニングを始めて何か変わりましたか?

体型が変わり、姿勢や顔つきが良くなりました。

・Is it difficult to maintain such a great physique?

体型を維持することは難しいですか?

トレーニングと食事の管理をしていれば難しくないです。

・If you could only do 4 exercises for the rest of your life, what would they be?

もしあなたが、これから先4つのトレーニングしかできないとすると、何をしますか?

ウエイトトレーニング、HIITトレーニング、YOGA、

・How do you train? (How often, cardio, weights etc)

どのようにトレーニングしていますか?(例)週にどのくらい、有酸素運動、ウエイトトレーニング

週3回のウエイトトレーニングと週1回のHIITトレーニング

・What do you usually eat?

普段何を食べていますか?

高タンパク低脂肪な食事を心がけています。 特に鳥の胸肉は良く食べます。

・How many times a day do you eat?

一日何食食べますか?

4~5食です。

・What advice can you give to those who want a physique like yours?

あなたのような体になりたい人の為に、アドバイスをお願いします。

最初は変化を感じにくいですが、継続する事。

常に理想をイメージしトレーニングをする事。

トレーニングパートナーを見つける事。

何よりもトレーニングを楽しむ事。

 

・What is your goal?

理想の体を手に入れて披露する機会(大会)に出る事です。

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